Training für Erwachsene

Ausgleich durch Bewegung

Ausgleich durch Bewegung
Im Alltag kommt für viele die Bewegung zu kurz. Mit fortschreitendem Alter macht sich dieses Defizit immer mehr bemerkbar. Die Folge sind Schmerzen bei Bewegungen, fehlende Ausdauer, Müdigkeit und Anfälligkeit für Krankheiten.

Der Versuch, sich selbst zum Sport zu zwingen - zum Beispiel im Fitnessstudio, Laufen im Freien, Fahrradfahren, etc. - scheitert meist am monotonen Bewegungsablauf. Auch wenn diese Sportarten gesund sind, so machen sie nicht jedem Spass. Die Motivation bleibt dabei häufig auf der Strecke.

Die Sen Do Kampfkunst bietet dafür ein motivierendes, gesundes und dauerhaftes Konzept:

  • Beanspruchung des gesamten Körpers
  • Abwechslungsreiche Übungen
  • Geistige Beanspruchung (Kopf wird ebenfalls trainiert)
  • Motivation zur Weiterentwicklung
  • Kompetente und erfahrene Trainer
  • Gesellschaft durch Gleichgesinnte und Spass in der Gruppe
  • Praktischer Nutzen (Selbstverteidigung)

Wenn Sie noch Zweifel haben, kommen Sie gerne bei einem unserer Partner zum Probetraining vorbei. Es lohnt sich.

Für jedes Alter geeignet

Training im Alter
Kampfkunst und Karate Do kann in beinahe jedem Alter betrieben werden. Wichtig ist dabei Ihr persönlicher Anspruch und Ihr Ziel.

Im Alter lässt häufig die Kraft nach, man steht nicht mehr so stabil wie früher, und fällt vielleicht auch leichter. Karate Do kann Ihnen dabei helfen, indem spezifisch Stabilität und Kraftentwicklung trainiert wird. Dadurch lassen sich die Auswirkungen des Alters mildern, und Lebensqualität zurückgewinnen.

Sprechen Sie unsere Trainer gerne dazu an. Jeder Mensch ist anders, und bringt andere Voraussetzungen mit. Wir können Ihnen helfen, die für Sie beste Trainingsform zu finden.